Güneş kremi, cildin güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korunmasında önemli bir rol oynar. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için uygun bir güneş kremi seçmek kritik öneme sahiptir. İlk olarak, cilt tipinizi belirlemek önemlidir. Kuru, yağlı, karma veya hassas ciltler için farklı güneş kremleri bulunmaktadır. Yağlı ciltler için su bazlı ve matlaştırıcı özellikte güneş kremleri tercih edilirken, kuru ciltler için nemlendirici özellikte ürünler daha uygundur. Hassas ciltler ise hipoalerjenik ve parfümsüz güneş kremlerini tercih etmelidir.
Güneş kreminin SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri de önemlidir. SPF 30 veya daha yüksek bir ürün tercih edilmelidir. SPF, cildin güneş ışınlarından ne kadar korunduğunu gösterir; yüksek SPF, daha fazla koruma sağlar. Ayrıca, geniş spektrumlu bir güneş kremi, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. Bu tür ürünler, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olurken, yaşlanma belirtilerinin de önlenmesine katkı sağlar.
Güneş kreminin uygulanması da son derece önemlidir. Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce, yeterli miktarda (yaklaşık bir avuç içi büyüklüğünde) cilde uygulanmalıdır. Güneş altında kalma süresi boyunca her iki saatte bir veya yüzme ve terleme sonrası tekrar uygulanmalıdır. Bu basit ama etkili adımlar, cildinizin sağlığını korurken, güneşin zararlı etkilerinden uzak durmanıza yardımcı olur.