antioksidanlar

Elma, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle kilo kaybına yardımcı olur. Tokluk hissi sağlar, tatlı krizlerini kontrol eder ve genel...

Zencefil, içerdiği gingerol ve shogaol bileşikleri sayesinde metabolizmayı hızlandırır, iştahı kontrol eder ve yağ yakımını destekler. Kan şekeri dengeleme özelliği...

Bitter çikolata, düşük şeker içeriği ve doyurucu etkisiyle tatlı krizlerini kontrol altına alabilir ve porsiyon kontrolü sağlandığında kilo kaybına yardımcı...

Yaban mersini, antioksidanlar ve lifler açısından zengin olup kilo yönetimini destekler. Ayrıca düşük kalorili olmasıyla diyet programlarında rahatlıkla kullanılabilir.

Yeşil çay, içerdiği EGCG ve kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırarak kilo kaybını destekler. Düzenli tüketim ve egzersizle...