Berfin Bitirim-Muhabir
Soğuk algınlığı, alerji veya çevresel etmenler nedeniyle yaşanan burun akıntısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilen bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Neyse ki, bu rahatsız edici durumdan kurtulmanın çeşitli yolları var. Eğer basit bir soğuk algınlığı yaşıyorsanız veya alerjinin pençesine düştüyseniz, burun akıntısını geçirmek için sizler için araştırdığımız yöntemleri deneyebilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT: Belirtiler uzun süredir devam ediyorsa veya şiddetliyse mutlaka hekiminize danışmalısınız...
1. Bol Sıvı Tüketimi: Su, bitki çayları ve çorba gibi sıvılar, burun mukozasının nemli kalmasına yardımcı olur ve mukusun incelmesini sağlayarak burun akıntısını hafifletir.
2. Buhar Tedavisi: Sıcak bir duş almak veya buhar inhalasyonu yapmak, burun yollarının açılmasına ve rahatlamasına yardımcı olur. Bir kase sıcak suyun üzerine eğilerek buharı solumak, burun akıntısını azaltabilir.
3. Tuzlu Su Spreyleri: Eczanelerde satılan tuzlu su spreyleri, burun içindeki mukusun temizlenmesine ve nemlenmesine yardımcı olarak akıntıyı azaltabilir. Evde de tuzlu su karışımı hazırlanarak kullanılabilir.
4. Alerjenlerden Kaçınma: Eğer burun akıntısının nedeni alerji ise, tetikleyici maddelerden uzak durmak önemlidir. Polen, toz, evcil hayvan tüyü gibi alerjenlere maruz kalmamak için önlemler alınabilir.
5. Antihistaminikler ve Dekonjestanlar: Alerjik burun akıntısı durumunda, doktor önerisiyle alınacak antihistaminikler ve dekonjestanlar etkili olabilir. Ancak bu ilaçların yan etkileri olabileceğinden, kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
6. Dinlenme: Vücudun kendini toparlaması için yeterli dinlenme önemlidir. Yeterli uyku ve stresin azaltılması, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
7. Nemlendirici Cihazlar: Evinizde kullanacağınız nemlendirici cihazlar, havanın nem seviyesini artırarak burun yollarının kurumasını önleyebilir ve burun akıntısını hafifletebilir.