Saçlarımız, aslında vücudumuzun aynası gibidir. Yaşadığımız stres, yetersiz beslenme, çevresel faktörler hatta mevsim değişiklikleri saçlarımızda kendini hemen belli eder. İnce telli ve cansız saçlar, bu problemlerin en sık karşılaşılan sonuçlarından biri. Peki, saçlarımızı kalın telli, güçlü ve sağlıklı bir hâle getirmek mümkün mü? Cevabım net: Evet! Fakat bunun için birkaç sihirli formüle değil, sabırlı ve istikrarlı bir bakıma ihtiyacınız var.
İlk adım: Doğru beslenme
Saç sağlığı, aslında içeriden başlar. Yedikleriniz, saçlarınızın kalınlığı, parlaklığı ve gücü üzerinde doğrudan etkilidir. Protein ve demir bakımından zengin besinler saçın temel yapı taşı olan keratini güçlendiren unsurlar arasında yer alır. Yumurta, balık, kırmızı et, ıspanak ve mercimek gibi besinler diyetinizde mutlaka bulunmalı. Özellikle biotin (B7 vitamini) saç kalitesini artıran en önemli vitaminlerden biri olarak bilinir. Biotin açısından zengin badem, ceviz gibi kuru yemişleri günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Doğru şampuan ve bakım ürünleri
Birçok kişi saçlarının incelmesinden veya dökülmesinden şikâyet ederken farkında olmadan bu durumu daha da kötüleştirebilecek ürünler kullanır. Sülfat içeren şampuanlar, saç tellerini kurutup yıpratabilir ve zaten ince telli olan saçları daha da cansız hâle getirebilir. Peki, ne yapmalı? Öncelikle, sülfatsız, besleyici içeriklere sahip şampuanlar tercih edilmeli. Saçınızı temizlerken aynı zamanda nemlendiren ve saç tellerinizi güçlendiren şampuanlar, ilk etapta değişim sağlayabilir. Buna ek olarak, haftada bir kez uygulayacağınız protein içerikli bir saç maskesi saçın kalınlaşmasına yardımcı olur.
Doğal yağlar ve serumlar
Son zamanlarda saç bakımında doğal yağların önemi çokça vurgulanıyor. Özellikle argan yağı, Hindistan cevizi yağı ve jojoba yağı gibi doğal yağlar, saç köklerinizi besleyip güçlendirirken saç tellerinizin de kalınlaşmasına katkı sağlar. Haftada bir kez, saç diplerinize ve boylarına masaj yaparak bu yağları uygulamak, saçınızın daha canlı ve sağlıklı görünmesini destekler.
Sıcak aletlerden kaçının
İnce telli ve cansız saçların en büyük düşmanı sık sık kullanılan ısıtıcı saç şekillendiricilerdir. Maşa, düzleştirici ya da fön gibi aletler, saç tellerini zamanla zayıflatır ve kırılmasına neden olur. Eğer bu aletleri kullanmak zorundaysanız, mutlaka ısı koruyucu spreyler ile saçınızı koruyun ve kullanım sıklığınızı olabildiğince azaltın.
Saç kesimi ve şekillendirme önerileri
Birçoğumuz uzun saçları sevsek de ince telli saçlar söz konusu olduğunda kısa ve katlı kesimler saçlarınızın daha hacimli görünmesine yardımcı olabilir. Katlı kesimler, saçı olduğundan daha dolgun ve hacimli gösterirken, ince telli saçlarınızı daha bakımlı bir hâle getirebilir. Ayrıca düzenli saç kesimi, saç uçlarındaki kırıkları alır ve saçın sağlıklı uzamasına olanak tanır.
